レコーディングダイエット６日目

４／１5

あ～、やっちまった・・・。

今日はやっちまった！！




朝　食

なし

昼　食

焼肉食べ放題

ごはん大盛２杯と炭酸飲料１リットル近く

肉は何皿食べたか覚えてない・・・。

やっちまった。。。

夕　食

クッキー１枚

紅茶

昔、痩せる時にやってた

腹筋トレーニング

久しぶりにやったら

上に伸ばして、ゆっくり降ろすところで腹筋つった💦

まずは無休憩で１回通せるようにならなくては。

体　重

９０.７キロ

前日比　＋0.９キロ

明日は必ず

再び８０キロ台に戻す💪