今日はプチ断食で夜飯抜き！！
めちゃくちゃ腹減ってるけど、夜勤明けの本業に酒飲めば寝れるだろう…。
1:00 わさビーフ
6:30 缶コーヒー（ダイドーデミタス）
8:30 セブンおにぎり（卵チャーハン）
野菜生活200ml
14:00 回転寿司8皿
とん汁
18:00 缶コーヒー（スタバ）
20:00 芋焼酎水割り200ml
体 重
８５.６キロ（前日比 ＋０.５キロ）
BMI
２９．３
体脂肪率
２３．７％
筋肉量
６１．９ｋｇ
内臓脂肪
１３．５レベル
基礎代謝量
１８５９kcal
体内年齢
３７才
どこまで食べるの我慢できるか、やれるところまでやってみるつもりで
昼飯も寿司食った😋
一応、今月８０キロ目標はまだ諦めてない！
達成したら、以前ブログで紹介した寿司食べに行こうかな♪
さっきからお腹がグーグーなってるので、もう寝ます…
おやすみ〜💤
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