金がないくせに体重だけは増え続けやがる。
このマイナスの状況を打開するには、また一昨年のように本気出すしかないか。
☝️本気になって目標達成した記事
そんなわけで
レコーディングダイエットパート2を開始する。
ダイエット開始前の前夜祭ってことで、仕事終わりに焼肉食べ放題、飲み放題行ってきた。
帰ってきて早速体重計に乗った結果…
体重 ９０．４キロ
BMI ３０．９
脂肪率 ２６．８％
筋肉量 ６２．７ｋｇ
内臓脂肪 １５レベル
基礎代謝量 １８９０kcal
体内年齢 ４２才
ここから半年後の健康診断までに２０．５キロ減らしの６０キロ台を目標に頑張ろうと思います。
よろしくお願いいたします。