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レコーディングダイエット１０５日目 ７月２３日 0：30　鶏むね肉300ｇ、カップラーメン、ゼリー1個 9：00　オートミール、納豆、梅干し 10：30　ジョギング4.5ｋｍ 12：00　インスタント味噌汁、コーンスープ 13：30　世界一...

レコーディングダイエット１０３日目 ７月２１日 12：00　オートミール、梅干し、豆乳200ｍｌ、プロテイン15ｇ 16：00　黒コショウせんべい 18：00　こしあんぱん、アイスコーヒー 20：00　ドデカミン300ｍｌ 23：00　ジョ...

借金ブログ仲間の投資で炎上さんが ついに ７００万あった借金を完済したそうだ🌟 すげ～～😍 投資で炎上さんのブログでも書いてあったが 借金持ちは 何もしないこと 本当、これに尽きる 俺の借金だって 早く返したくてギャンブルで増やそうとしなけ...

十年前に読んでいた宇宙兄弟のピコ・ノートンのセリフが、今でもずっと頭から離れないでいる。 最近、サボりにサボっていた読書を再開した。 いや、再開というか始動というべきか？ ジャンルは自己啓発系で３冊読み終えたが、どれも人生の大部分を消費する...

７月２０日 7:00　豆乳200ml、プロテイン15g 9:30　ラスク 10:30　毎日一杯の青汁200ml 12:00　回転寿司10貫、豚汁、ガトーショコラ、アイスコーヒー 18:30　グレープフルーツジュース200ml 19:30　ポ...

７月１９日 8：30　１日分の鉄分のむヨーグルト200ｍｌ 12：00　あんドーナッツ、世界一のバリスタブラック缶コーヒー260ｍｌ 18：00　グレープフルーツジュース200ｍｌ 18：15　ジョギング8ｋｍ 19：30　松茸のお吸い物 ...

まずはダイエットから レコーディングダイエット100日目 ７月１９日 10:00　豆乳200ml、プロテイン15g 12:00　寿司６貫、あら汁４杯 15:30　ジョギング４km 18:30　オレンジジュース200ml 20:00　冷凍シュ...

12：00　アボカド、うどん２口、豆乳200ｍｌ、プロテイン30ｇ 15：00　ラスク、チョコ 18：00　豆乳200ｍｌ、プロテイン30ｇ、バナナ 21：00　ラスク 23：00　ジョギング8ｋｍ 翌1：00　オートミール、梅干し (ad...

7月15日 12:00　トマトジュース200ml 18:30　豆乳200ml 19:00　ブラック缶コーヒー375g 20:00　納豆1パック、ヨーグルト、野菜１日これ１本200ml 21:30　生メロンパンショコラ 体重 夜勤バイトにつき...

あれだけでかい事言っといて すいません・・・。 今週の目標体重未達です。m(__)m 今晩の夕飯で、最初は一口のつもりが 気づけばスリップ💦 爆食いしました。 来週の目標体重７３キロを必ず達成させますので 今回は無かったことにしてください。...