体脂肪が測れる体重計が乗るたびに体重が変わるので、新しいものに更新した。
ついでに万歩計も買って、これでダイエットに拍車がかかるってもんよ！
レコーディングダイエット３６日目
9：30 野菜ジュース100ｍｌ＋豆乳100ｍｌ
10：30 ジョギング4ｋｍ
11：30 バーベルカール 26回
12：30 鶏もも肉唐揚げ300ｇ、水菜ときゅうり、ブルーベリー黒酢炭酸割300ｍｌ
14：00 缶コーヒー（ボス 地中海ブレンド）1/2缶
19：00 スナックサンド ツナ＆マヨ
22：00 たけのこの里5粒、ペプシ リフレッシュショット180ｍｌ
23：30 鶏もも肉唐揚げ50ｇ、水菜ときゅうり、ブルーベリー黒酢炭酸割300ｍｌ
23：55 ジョギング4ｋｍ
翌0：30 野菜ジュース100ｍｌ＋豆乳100ｍｌ
体 重
８５．1キロ（前日比 −０.６キロ）
BMI
２９．１
体脂肪率
２３．８％
筋肉量
６１．５ｋｇ
内臓脂肪
１３．５レベル
基礎代謝量
１８４７kcal
体内年齢
３７才
やばい飲み物に出会ってしまった！！
それは
豆乳１：野菜ジュース１
これを混ぜたら驚くほどに美味かった♪
ちょっと、これで断食してみようかな？
皆も騙されたと思って飲んでみて！
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