レコーディングダイエット７２、７３日目

６/２０

9：30　　野菜生活200ｍｌ、ゆで卵２個、味付け海苔4枚

10：30 　ジョギング4.5ｋｍ

11：30　 ベンチプレス26回、アームカール26回

12：30　 鶏むね肉150ｇ、もやし炒め１袋

14：00　 缶コーヒーワンダ

18：00　 鶏むね肉300ｇ、ゆで卵１個、もやし炒め１袋

22：00　 ペプシ リフレッシュショット コーラ 200ml

23：45　 刺身二点盛り（本マグロ、はまち）、缶ビール350ｍｌ、味付け海苔7枚

体重

80.8キロ（前日比　＋０．1キロ）

BMI

27.6

体脂肪率

21.4％

筋肉量

60.3ｋｇ

内臓脂肪

12.0レベル

基礎代謝量

1797kcal

体内年齢

35才

歩数

24128歩

６/２１

9：30　　野菜生活200ｍｌ、味付け海苔4枚

11：00　 唐揚げ（鶏むね肉）400ｇ 　

12：00　 ジョギング3ｋｍ

14：00　 缶コーヒーボス

19：00 　唐揚げ（鶏むね肉）200ｇ、もやし炒め1袋

21：00　 ペプシコーラ350ｍｌ

23：45　 野菜生活200ｍｌ、ゆで卵1個、味付け海苔3枚

翌1：00 ジョギング4ｋｍ

翌2：00　ゆで卵1個

体重

81.2キロ（前日比　＋０．４キロ）


BMI

27.8

体脂肪率

23.5％

筋肉量

58.9ｋｇ

内臓脂肪

12.5レベル

基礎代謝量

1757kcal

体内年齢

38才

歩数

34361歩

今日は瘦せるために日雇いバイト入れたというのに、生産減で急遽休みになった。

確定メール送っといてキャンセルとか、随分なことをしてくれるじゃねぇか！！

丸一日休みになったので

スロット収支プラスの先輩に連絡してみたら、いつもの店にいるということなので

目押しすらできないスロットを打ちにこれから行ってくる！

バイトが急に休みになった時の

ギャンブル勝率は？

限りなく０に近い