心からやり切ったと言えることがあるか？

俺は今まで惰性で生きてきた。

人一倍頑張ったと言えることは

博奕の胴元に金を貢いだ額の大きさくらい。

恥ずかしいね～

そんなの人前で話せるかよ。

今年は

いや、今年こそは

人生変えられる最後のチャンスだと思って

本気を出すのだ。

心の底からやり切った

今挑戦しているダイエットが達成すれば

惰性の人生から一歩抜け出せる。

俺は何としてでも

あと一ヶ月で６９．９キロまで

減らさないといけないのだ。

６月２８日

レコーディングダイエット80日目

11：00　　セブンアイスコーヒー

11：30　　ひつまぶし、ステーキ5切れ、だし巻き卵、漬物、味噌汁

14：00　　缶コーヒーワンダ

19：00　　かつ丼ご飯少なめ、缶コーヒーワンダ

23：45　　ジョギング4キロ

翌1：00　 ゆで卵2個、ガトーショコラ、味付け海苔10枚

体重

80.9ｋｇ

BMI

27.7

体脂肪率

24.7%

筋肉量

57.ｋｇ

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝量

1724kcal

体内年齢

39歳

歩数

万歩計持ち歩くの忘れた。

走ったあとに水１ℓ以上飲んでるから

実質７０キロ台に到達している。