0：30 上海焼きそば
アルフォート2個
8：30 コンビニおにぎり1個
缶コーヒー
13：00 コンビニおにぎり2個
15：15 缶コーヒー
18：00 ウォーキング7ｋｍ
20：00 野菜炒め（もやし、ぶなしめじ各１袋、玉子）
リンゴ黒酢炭酸割200ｍｌ
ブルーベリー黒酢炭酸割200ｍｌ
21：00 チョコ3個
23：00 コンビニおにぎり1個
体重
８７．５キロ（前日比＋０．６キロ）
BMI
２９．９
体脂肪率
２６．６％
筋肉量
６０．９ｋｇ
内臓脂肪
１４．０レベル
基礎代謝量
１８３３kcal
体内年齢
４１才
今日はギャンブルの戒めに日雇いバイトやってきて
腕も足もパンパン！！
もう一丁戒めに
帰りは電車乗らないで歩いて帰ってきた。
それでも
昨日よりかはプラス体重だが
まぁ、許容範囲。
明日は８５キロ台見えないかな？
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