９：００ 大福みたいなホイップあんぱん半分
ブラックコーヒー
１２：００ 焼きそば１．５袋（もやし一袋、豚肉100g）
１５：３０ ベンチプレス ３０回
バーベルカール ３０回
１６：００ ジョギング４ｋｍ
１７：００ ご飯100g、味仙のふりかけ
１７：３０ 缶コーヒー（ワンダ）
１９：００ おにぎり（味仙ふりかけ、味付け海苔）
２０：００ たけのこの里５粒
２１：００ ポテトチップス
２３：４５ おにぎり（味仙ふりかけ、味付け海苔）
体重
夜勤バイトにつき１７：００測定
８５．６キロ（前日比 −１．３キロ）
BMI
２９．３
体脂肪率
２５．０％
筋肉量
６０．９ｋｇ
内臓脂肪
１３．５レベル
基礎代謝量
１８２８]kcal
体内年齢
３９才
ヴィクトリアマイルやろうかな？
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