6：30 缶コーヒー
12：30 十割そば1束
14：00 缶コーヒー
15：00 長崎しょこらんだ1枚
19：00 カレーパン
ランチパック🍮
和紅茶
21：00 たけのこの里5粒
23：45 すき焼き、イモ焼酎
体重
８６．９キロ（前々日比 ＋０．２キロ）
遅番から帰宅後、あまりの空腹に
気づけばすき焼きの具材に赤霧島買っていた・・・。
今までイモ焼酎なんて臭くて飲めなかったけど
この前の飲み会で炭酸で割って飲んだらイケたのよ♪
仕事の無い時に空腹感がでたら
この赤霧島で抑える寸法よ🌟
体脂肪測らずに酔っぱらって寝てしまいました。
ここ４日間はマジでやりすぎた・・・。
さすがに今月中８０キロは無理か？
もう一度、ダイエットのスイッチをいれなくては
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