レコーディングダイエット１０日目

４／１9

朝　食

・納豆　１パック

・明太子　１切れ

・紅茶

昼　食

・ご飯

・ハッシュドビーフ

・コーヒー



飲み物

・炭酸レモン水　５００ｍｌ

夕　食

・プチメロンパン　３個

・プチシナモンパン　３個

・午後の紅茶　ストレートティー　５００ｍｌ

飲み物

・ペプシ強カフェイン　２００ｍｌ

間　食

・鶏むね肉　１切れ

・もやし　１袋

・三ツ矢サイダー　５００ｍｌ

筋トレ

なし

ジョギング　４ｋｍ

ウォーキング　１ｋｍ

体　重

８９．６キロ

前日比　－１．２キロ


こうやって振り返ると

結構、口にしてるよなぁ・・・。

今はジョギングしただけで

体重が減るので救われている。

皐月賞で５万負けたことだし

久しぶりに日雇いバイトでも行ってくるかな？

痩せて稼げて

まさに一石二鳥♪