レコーディングダイエット１５日目

9:30 アルフォート１個

11:30 スープ（もやし１袋、ぶなしめじ１袋、ウインナー２個、玉子１個）

　　　　野菜ジュース 300ml

16:30 野菜炒め（もやし１／２袋、鶏むね肉100g）

　　　　野菜ジュース 200ml

17:45 飴１個

19:00　ツナ＆コーンサラダ

　　　 すりおろし野菜ドレッシング

　　　 アルフォート12個

21:30 チョコ４個

22:30 ポテトチップス

23:30 チョコ４個

体重　夜勤につき未測定

また運動サボってしまった😓