レコーディングダイエット15日目

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9:30 アルフォート1個

11:30 スープ(もやし1袋、ぶなしめじ1袋、ウインナー2個、玉子1個)

    野菜ジュース 300ml

16:30 野菜炒め(もやし1/2袋、鶏むね肉100g)

    野菜ジュース 200ml

17:45 飴1個

19:00 ツナ&コーンサラダ

    すりおろし野菜ドレッシング

    アルフォート12個

21:30 チョコ4個

22:30 ポテトチップス

23:30 チョコ4個

体重 夜勤につき未測定

また運動サボってしまった😓

コメント

  1. SN より:

    旅行から帰ったら77.4㌔まで戻ってて草😭