爆食・・・。

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レコーディングダイエット16日目

3:00 チョコ2個

9:00 野菜炒め(もやし1/2袋、ウインナー3個)

    野菜ジュース200ml

13:00 ランチビュッフェ

すげー食べた・・・。ローストビーフ7、8回おかわりしたし

デザートもてんこ盛りでコーラ4、5杯

 
ダイエット辞めちまおうかな・・・。



19:00 野菜ジュース100ml


19:30 ジョギング4km

     ウォーキング500m


21:00 ブルーベリー黒酢炭酸割300ml






体重

89.5キロ


BMI

30.6


体脂肪率

26.9%


筋肉量

62.0kg


内臓脂肪

14.5レベル


基礎代謝量

1873kcal


体内年齢

42才


昼食で爆発したにもかかわらず

そんなに増えてなかった。


これでまだモチベーションは保てる!


俺の減量食材も届いたことだし 

頑張るか!!

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