レコーディングダイエット27日目

未分類

9:30 野菜ジュース200ml


10:30 ジョギング4km


12:00 ジェットゆうの腹筋


12:30 へぎそば一束


14:00 缶コーヒー2/3缶


17:00 きのこの山5粒


19:30 ランチパック ツナマヨネーズ
   ランチパック ピーナッツ
     和紅茶500ml


23:45 ジョギング4km






体重

85.2キロ(前々日比ー0.7キロ)


BMI

29.1

体脂肪率

23.9%


筋肉量

61.5kg


内臓脂肪

13.5レベル


基礎代謝量

1845kcal


体内年齢

38才



YouTubeで唐揚げは太らないって動画見て

タンパク質が全然取れていないと思うので

早速、明日から唐揚げ食べまくる!!



最近、日雇いバイトの案件を見るのが

楽しい♪

コメント