9：30 野菜ジュース200ｍｌ
10：30 ジョギング４ｋｍ
12：00 ジェットゆうの腹筋
12：30 へぎそば一束
14：00 缶コーヒー2/3缶
17：00 きのこの山5粒
19：30 ランチパック ツナマヨネーズ
ランチパック ピーナッツ
和紅茶500ｍｌ
23：45 ジョギング４ｋｍ
体重
８５．2キロ（前々日比ー０．７キロ）
BMI
２９．１
体脂肪率
２３．９％
筋肉量
６１．５ｋｇ
内臓脂肪
１３．５レベル
基礎代謝量
１８４５kcal
体内年齢
３８才
YouTubeで唐揚げは太らないって動画見て
タンパク質が全然取れていないと思うので
早速、明日から唐揚げ食べまくる！！
最近、日雇いバイトの案件を見るのが
楽しい♪
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