ダイエットにしろ禁ギャンブルにしろ、いつも思い立っては口にするが、結局は何も続けられない。
これはもはや、熱しやすく冷めやすいというレベルの域を超えている。
この前、賞味期限切れのプロテインを捨てたはずだが、棚の奥からもう一個出てきた。
賞味期限 2022.3のプロテイン・・・。
製造は１年くらい前だと思うので、恐らく2020年か21年にダイエットをしようと思い立って買ったのだろう。
袋一杯に入っているから未開封だと思ったら、チャックが開いていた。
１回だけ飲んで止めたのか、もしかしたら開封だけしたのかもしれない。
これ、４０００円くらいした記憶があるんだが、飲めないかね？
本当、心底俺ってダメな奴だなぁって、こういうの見る度に悲しくなる。
だけどさ？
それは、今までの俺。
今回は違うって言えるんだよ。
昨年はマックス体重叩き出して１０４キロに到達したが
それが今では８３キロまで落として、まだまだモチベーションは保てている。
むしろ、この賞味期限切れのプロテインを見て
もう、前の俺には戻らないと奮起するくらいだ。
どうやら俺だってやれば出来るってことを、お見せする時が来たようだ。
レコーディングダイエット４７日目
9：30 焼きおにぎり、野菜生活200ml
8：30 野菜一日これ一本200ｍｌ
11：45 回転寿司11貫、辛味噌豚骨ラーメン
13：00 缶コーヒー（ワンダ）
17：45 アルフォート１個、カントリーマアム１個
18：00 ジョギング３.５キロ
19：00 アルフォート２個、カントリーマアム３個
19：30 ジョギング５キロ
21：00 ベンチプレス３６回、ダンベル動画１セット、下腹部腹筋動画半セット
22：00 牛乳300ml、豆乳300ml、プロテイン30g
22：30 アルフォート３個、カントリーマアム４個
体 重
８３．４キロ（前日比 ＋０．２キロ）
BMI
２８．５
体脂肪率
２４．７％
筋肉量
５９．５ｋｇ
内臓脂肪
１３．０レベル
基礎代謝量
１７８２kcal
体内年齢
３９才
歩数
３３０７６歩
今日初めて
４キロコースと５キロコースを続けて走った。
心肺能力が上がってきたかも👍
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