レコーディングダイエット105日目
7月23日
0:30 鶏むね肉300g、カップラーメン、ゼリー1個
9:00 オートミール、納豆、梅干し
10:30 ジョギング4.5km
12:00 インスタント味噌汁、コーンスープ
13:30 世界一のバリスタブラック缶コーヒー260ml
15:00 黒コショウせんべい
18:00 バナナミルククリームパン、世界一のバリスタブラック缶コーヒー260ml
23:00 ジョギング8km
体重
74.0キロ(前日比 +1.1キロ)
BMI
25.3
体脂肪率
17.3%
筋肉量
58.0kg
内臓脂肪
9.5レベル
基礎代謝量
1714kcal
体内年齢
30才
歩数
33244歩
昨日は空腹に堪えられなくて早く寝たけど
結局、夜中に目が覚めて寝むれず・・・。
仕方ないので鶏むね肉を焼いて食べたらもう止まらない💦
禁断のカップラーメンまで手を出してしまい
もう滅茶苦茶😵💫
まぁ、ここまでやっても74キロなら
とりあえず大丈夫そう。
当初の予定では7月末に70キロ切るのが目標だったが
そこまで延ばさずに、今日中にでも達成させてとにかく腹いっぱい食べたい。
今、一番食べたいものは
甘いもの!!!!!!!
誘惑に負けそうなので寝ます💤
コメント