レコーディングダイエット１０５日目
７月２３日
0：30 鶏むね肉300ｇ、カップラーメン、ゼリー1個
9：00 オートミール、納豆、梅干し
10：30 ジョギング4.5ｋｍ
12：00 インスタント味噌汁、コーンスープ
13：30 世界一のバリスタブラック缶コーヒー260ｍｌ
15：00 黒コショウせんべい
18：00 バナナミルククリームパン、世界一のバリスタブラック缶コーヒー260ｍｌ
23：00 ジョギング8ｋｍ
体重
７４．０キロ（前日比 ＋１．１キロ）
BMI
２５．３
体脂肪率
１７．３％
筋肉量
５８．０ｋｇ
内臓脂肪
９．５レベル
基礎代謝量
１７１４kcal
体内年齢
３０才
歩数
３３２４４歩
昨日は空腹に堪えられなくて早く寝たけど
結局、夜中に目が覚めて寝むれず・・・。
仕方ないので鶏むね肉を焼いて食べたらもう止まらない💦
禁断のカップラーメンまで手を出してしまい
もう滅茶苦茶😵💫
まぁ、ここまでやっても７４キロなら
とりあえず大丈夫そう。
当初の予定では７月末に７０キロ切るのが目標だったが
そこまで延ばさずに、今日中にでも達成させてとにかく腹いっぱい食べたい。
今、一番食べたいものは
甘いもの！！！！！！！
誘惑に負けそうなので寝ます💤
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