７月２９日
9:00 豆乳200ml、プロテイン15g
10:00 きゅうりの浅漬１本、ゆで卵１個
11:00 ジョギング４．５km
12:30 きゅうりの浅漬１本、ゆで卵１個、豆乳200ml、プロテイン15g
15:00 缶コーヒーワンダ
18:00 あんぱん、コーヒー
21:00 セブンティーンアイス
22:00 ドデカミン300ml
23:45 きゅうりの浅漬１本、ゆで卵２個
翌0:30 ジョギング４km
体重
７３．８キロ（前日比 ー１．１キロ）
BMI
２５．２
体脂肪率
１６．８％
筋肉量
５８．２ｋｇ
内臓脂肪
９．５レベル
基礎代謝量
１７２０kcal
体内年齢
２９才
歩数
２８９９５
残りあと２日！！
あと２日経てば腹いっぱい食べれる！！！！
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